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如何让自己不那么累?

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2013-12-10 20:58 | 老桌王继丰 | 评论:4

“老桌,工作累了怎么办?”“老桌,如何才能不累?”“老桌,今天累死啦”......最近在微信后台有不少同学吐槽“累”,老桌很理解大家,年底了,考核、总结、年会、年终奖......一堆事是够忙乎的,有的童鞋还要干“逆风”招人的活,真的很苦逼!怎么办?

大家都干得热火朝天的,老桌也不能只做个“垃圾桶”,所以就和大家分享一下应付“累”的“损招”,从精神上支持大家。 

欲望是一种毒品

几年前,听过一位高僧说过,人所以累是因为要求(也可称为欲望)太多,可谓一语道破玄机。

人性就是这样,没饭吃的时候,就想我要每天能有饭吃就好了;等衣食无忧以后,就想我要有套房子住住就好了;有了房子以后,就想我这房子一个人住多可惜啊,要能讨个老婆一起过就好了;有了老婆以后,就想要是能多讨几个老婆就好了......似曾相识哈,对,马斯洛的需求理论就是这么回事。

可是,天上不会掉馅饼,要拥有这些,得干活,干活就意味着要动手、动脚、动脑子,动的速度基本和欲望大小成正比。

照此一看,欲望就像毒品?一沾上就上瘾,因为欲望的存在我们要不停地动手动脚动脑袋,停也停不下来,人就是这样一步一步把自己深度套牢。

几年以后,我发现高僧的话只说对了一半,其实人除了欲望之外,还可能被另一样东西套牢,那就是责任。

责任是一把刀子

比如,自己吃饱了,希望小孩也不挨饿;小孩养大了,又希望他有个好前程;他有不错的前程了,又希望他也能讨个好老婆;他讨了个好老婆,又希望他有个好儿子......反正是愁了一茬接一茬,没完没了。

其实想想,儿子能否娶上老婆,关你鸟事,本山大叔的小品就说了,眼睛一闭不睁一辈子就过去了。但是不行,责任像一把刀子,这刀子不在你的手里,在别人的手里,它不停地刺痛我们的肉体和灵魂,逃不掉,当然我也不相信有人会逃,因为我们有血有肉有思想。 

于是乎,每个人都被这由内而生的欲望和由外而来的责任包裹得严严实实,动弹不得,能不累么?更苦逼的是,现实中没有可以让人吃了可以百毒不侵的冰蚕(就是天龙八部里游坦之吃的那玩意),也没有韦小宝的护身小内衣,总不能眼睁睁地看着刀子刺进骨头里吧!怎么办?所以,我们唯一能做的就是解放自己。解放自己不一定让你不累,但是至少可以不那么累。

有人提出了一种方法“顺其自然”,其实是老子“无为”思想的一种实践,“无为”这两个字可以理解成什么都不做,也可以理解成想做就做,还可以理解成该做就做,不做和做都是一种自然行为,有点晕!靠,跟没说一样,还是没有答案。 

我想我们还是具体点,先把“累”分类。“累”通常可以分为两种类型,科普一下先。

第一种是肉体累。

热爱体育运动的童鞋就知道,长时间高强度的运动会使全身肌肉处于高度紧张状态,并产生大量代谢废物(科学上称为乳酸、疲劳毒素等)堆积于体内,随血液循环到达全身(包括大脑),致使手脚酸软无力。

另外,长时期进行复杂的脑力劳动,大量消耗能量,招致大脑血液和氧气供应不足,削弱了脑细胞的正常功能。也会让人感到累,这点经常码字码代码的童鞋应该深有体会。

用身体过度和用脑过度都会让人感觉累。

第二种就是我们常说的心累。

这是现代生活中的高强度紧张感与压力造成的,由于超负荷的精神负担使心理处于一种混乱与不安宁的状态,情绪沮丧,抑郁或焦虑。

现在好了,我们找到累的本源,也找到了累的表象,应该可以绘出一个图了

 

这个图还是比较形象地勾勒出欲望、责任、身体累、心累之间的关系,我们可以把欲望、责任理解成自变量,“累”作为应变量随自变量变化。

现在,我们挨个来对症下药,说是对症下药,其实是做加减法。

先看处于第一象限的状况,由于承担过多责任而引发的身体疲倦,好办!比如:打球打累了,不打就是了,回家洗洗睡,睡一天不够,就两天,两天不够,就三天;码字累了,不码就是,反正罗马不是一天建成的,洗洗上床睡了,睡一天不够,就两天,两天不够,就三天。

还不行,吸氧、打氨基酸,或让妈妈熬点鸡汤,多喝几碗,搞定。

这是加法,为身体补充能量。

接下来说说减法,就是减少自己要承担的责任。

首先要有一个意识,地球少了你不会不转,修长城的时候没你,长城还不是屹立了几千年?

还是上面说的,你儿子买房子娶媳妇是他自己的事情,自己的事情自己做,儿孙自有儿孙福。相信别人,他们会做好的。

处于第二象限的状况,纯粹是欲望惹的祸,别老想着三妻四妾,纪晓岚“日驭数女”的功力是以“以肉为饭”为基础的,处于这种情况“寡欲强身”是最好的选择,没有金刚钻不揽瓷器活

我的身体我做主,身体才是革命的本钱。 

第三和第四象限都涉及到心的问题,我们把他们合在一起讨论。

处于这种状况,加法减法是不管用的,喝鸡汤不能让你内心坚强,同时你也寡不了欲、卸不了责,人要是能寡欲轻责,心还会累吗?得勇敢地承认这个世界精彩太多,你抵挡不住诱惑。

那怎么办?总不能一直累下去,有办法,乾坤大挪移,我们可以尝试用曾阿牛的绝招。

1、责任不能卸那就“分”,分一部分责任给你的亲戚或搭档,两个人抬总比一个人挑轻松。

很多朋友吐槽他的上司“持有独门暗器,绝不外传”,搞得他学东西不多,会做的事情也不多,在这里顺便建议一下这类的上司,不传人永远也木有乾坤大挪移的机会,只有自己当老黄牛,累死活该!

学学人家王石,多逍遥自在!

2、欲望不能去掉那就转移。

买不起法拉利跑车,我可以买辆法拉利自行车,照样拉风,转移的目的是为了迅速把那点阴暗的欲望天平,免得它老是扰乱你的心神。

3、为自己砌一套防火墙。

怎么砌?跟老子学道,跟孔子学儒,跟释迦摩尼学佛,跟耶稣学基督,真心说他们是世界上最好的砌墙能手。

4、在那遥远的小山村。

去你出生的小山村里,暂时住上一段,让那里的泉水给你疲惫的心灵,滋润上几滴,它会暂时带你回到自然。之所以说只是暂时,是因为你终究要回到欲望和责任里,除非真看破红红尘、阪依佛门。

5、“肢解”你的欲望和责任。

先找张小纸条,写下你的欲望,然后丢进柜子的最底层,锁起来,不要再看了;再找一张大点的纸条,写下最近的目标(欲望的儿子),然后丢进柜子的第二层,达标之前不要再看了;再找一个小本子,写下你今天的任务,放在口袋里,寸步不离,睡觉之前看。

看着每天一点小成绩,人会变得无比轻松。

(老桌,老师们一直叫我把目标写在墙上,你却说要锁起来,胡说了吧!其实,老桌只是担心诸位壮志未酬身先衰,不如把欲望锁起来,让他在不知不觉中实现)

6、最后一招。

没招了,找个的对象,过过小日子吧,呵呵! 

磨叽了两天,也不知道自己胡说了些啥,最后“高大上”一下累和爱一样,就一个字,只能说一次,爱字说多了不值钱,累字说多了你就真累了。

解放自己,让自己不那么累,加油!

本文由作者老桌(新浪微博@围一桌HR管理者)授权【围一桌】发布,转载须经作者本人同意并注明出处及本页链接http://www.wewehr.com/point/1001/

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